¿Qué es el aceite de onagra?
El aceite de onagra, también conocido como aceite de prímula o Prostaglandinas se extrae de las semillas de una planta llamada *Oenothera biennis*, originaria de América del Norte. Lo que hace especial a este aceite es su alta concentración de ácidos grasos esenciales, especialmente el ácido gamma-linolénico (GLA), que tiene un efecto antiinflamatorio y ayuda a regular las hormonas. Esto lo convierte en un apoyo natural ideal para las mujeres en menopausia.
Beneficios del aceite de onagra en la menopausia
La menopausia trae consigo una serie de síntomas debido a los cambios hormonales. Algunas mujeres pueden experimentarlos de manera leve, pero para otras, ya sabemos que pueden ser bastante intensos.
Aquí te cuento cómo el aceite de onagra puede ayudarte a sentirte mejor en esta etapa:
- Alivio de los sofocos: El GLA presente en el aceite de onagra puede ayudar a regular los niveles hormonales y reducir la frecuencia e intensidad de los sofocos y sudores nocturnos.
- Mejora del estado de ánimo: Los cambios hormonales también pueden afectar el ánimo, provocando irritabilidad, tristeza o ansiedad. El ácido gamma-linolénico presente en el aceite de onagra contribuye a regular el sistema nervioso, lo que puede ayudarte a mantener un mejor equilibrio emocional.
- Hidratación de la piel: Este aceite tiene gran capacidad para hidratar, suavizar la piel y reducir la inflamación, ayuda a mantener la piel más elástica, y se puede aplicar tanto de manera oral como tópica. También se suele utilizar para tratar afecciones de la piel como eczema, dermatitis, psoriasis y acné. Al igual mejora la salud de uñas y cabello.
- Alivio de la sensibilidad mamaria: Si sufres de molestias en los senos, que suele ser muy común en premenopausia, el aceite de onagra puede ser un excelente remedio para reducir esa incomodidad.
- Sequedad vaginal: El aceite de onagra puede contribuir a mejorar la lubricación vaginal al promover la producción de moco cervical y mejorar la elasticidad de los tejidos.
- Salud cardiovascular: Puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, así como la presión arterial, lo que podría contribuir a la salud cardiovascular.
- Salud ósea: Previene de la pérdida ósea asociada con la osteoporosis por su contenido en GLA que ayuda a aumentar la densidad ósea y, por lo tanto, tener un efecto positivo en la salud de tus huesos.
- Sistema inmunológico: Tiene efectos estimulantes en el sistema inmunológico, lo que podría ayudar al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades
- Síndrome de ojo seco: El aceite de onagra puede ser beneficioso para las personas que sufren de síndrome de ojo seco, ya que puede ayudar a mejorar la lubricación y la hidratación ocular.
- Alivio de síntomas de artritis: Algunos estudios sugieren que el aceite de onagra podría ayudar a reducir la inflamación y el dolor asociado con la artritis reumatoide.
- Es un gran antiinflamatorio.
¿Cómo tomar el aceite de onagra?
El aceite de onagra suele encontrarse en cápsulas, una forma fácil y cómoda de consumirlo. Aunque la dosis recomendada puede variar según cada persona, una dosis estándar suele estar entre 1.000 y 2.000 mg al día. Se recomienda tomarlo con las comidas para favorecer su absorción y siempre bajo supervisión médica, especialmente si estás tomando otros medicamentos.
Además, el aceite de onagra es seguro para uso tópico, por lo que también puedes aplicarlo en la piel para mejorar su hidratación y elasticidad.
¿Es para todas?
Aunque el aceite de onagra es un remedio natural, es importante tener en cuenta que puede no ser adecuado para todas. Si tienes antecedentes de epilepsia o problemas de coagulación, o si estás tomando medicamentos anticoagulantes, debes consultar con tu médico antes de comenzar a utilizarlo.
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