Lola Marín – Menopausia sin Secretos
Doy voz a la menopausia, ayudando a entender esta etapa, los síntomas, los cambios y acompañando a mujeres en este camino hacia una vida plena. Únete a mi comunidad y hablemos libremente.
Mi pelo ya no es lo que era. Es normal ya que con los años el cabello se debilita. Hay un dicho popular “en la época de la berenjena a la mujer se le cae la melena” Es cierto, hay épocas que el pelo se nos cae más que en otras. Con la menopausia, empecé …
Busca tiempo para ti. Seguro que lo primero que dices cuando lees este titulo es “no tengo tiempo” Pues te lo repito de nuevo. Busca tiempo para ti. Sí lo sé, ahora estarás diciendo que “decirlo es muy fácil” Nos llevamos media vida diciendo esa maldita frase y la ponemos como excusa para casi todo. …
Ejercicios y Menopausia. Hoy te voy a indicar algunos ejercicios que si no prácticas, deberías comenzar algunos de ellos lo antes posible. Ya se que tienes poco tiempo, que no tienes ganas, que te cuesta ponerte la ropa de deporte, salir de casa, etc. etc. etc. Pero cuando comienzas con los “achaques” de la menopausia, …
Hoy os comparto el post y la entrevista podcastera, que me han realizado mis queridos amigos de @vapornosotras Si queréis escucharla, podéis hacerlo directamente desde este link, donde tenéis el audio directo del podcast: https://www.vapornosotras.es/menopausia-esa-gran-desconocida/ Gracias de corazón @vapornosotras por compartir conmigo esta mi nueva andadura. Este es el post publicado: Menopausia, esa gran desconocida. …
Hoy me siento perdida… Qué me pasa?? No me reconozco… Dónde está la Lola de antes??? Aun hoy sigo preguntándomelo. Aun sigo sintiendo que no soy la misma. Algo ha cambiado en mi sin yo haberlo provocado. Algo que a veces pienso no tiene vuelta atrás. Son muchas las mujeres con las que hablo de …
Los suplementos son indispensables a partir de una edad. Y sobre todo en la mujer en la etapa de la menopausia. Hay que intentar adquirir todos los nutrientes, vitaminas, grasas buenas y minerales a través de la alimentación. Pero cuando no se puede, es necesario recurrir a los suplementos alimenticios. Voy a enumerar algunos de …