Lola Marín – Menopausia sin Secretos
Descubre Menopausia Sin Secretos: tu espacio de bienestar femenino con recursos, consejos, podcast y comunidades para afrontar la menopausia con confianza y plenitud. ¡Empodérate hoy!
5 falsos mitos de la menopausia. (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer.) 1- Los sofocos son el primer síntoma de la menopausia. FALSO No hay un primer síntoma genérico. Si aun así queremos indicar algún síntoma como el primero en la menopausia, sin lugar a dudas es la irregularidad …
Alimentación en la menopausia. (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer) Una de las mayores preocupaciones en la menopausia, aparte de los sofocos, insomnio, cambios de humor… es el peso ¡Ay el temido peso! La mujer, a partir de los 45/50 y con la menopausia, comienza a ver un cambio …
¿Es posible quedarse embarazada en la Menopausia? (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer.) En artículos anteriores https://lolamarin.info/perimenopausia/ hemos hablado de perimenopausia. En esta etapa, aunque estemos meses sin regla y disminuye considerablemente la posibilidad de embarazo, esto no quita que pueda suceder. De hecho, muchas mujeres se relajan en …
El Hombre y la menopausia. (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer.) Hace unas semanas que le estoy dando vueltas a tener un hueco para los hombres en mi blog. De hecho, un par de hombres me han escrito para que les sacara de dudas en referencia a la menopausia. …
¿Qué es y cómo se realizan los ejercicios de kegel? (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer.) Pensarás que no estás para ejercicios, que no tienes tiempo ni ganas. Pero cuando leas este artículo, te puedo garantizar que terminarás la última frase comenzando a realizar el ejercicio. Porque no puede …
La perimenopausia (también llamada premenopausia o transición menopáusica), es el tiempo en el que el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona, marca el final de los años reproductivos y acontece a la menopausia. Para que entendamos un poco el proceso, las mujeres nacemos con una reserva finita de óvulos, los cuales van mermando …