La importancia de la autoestima en la etapa de la menopausia.
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La Menopausia y la importancia de la Autoestima

Menopausia y Autoestima. La menopausia es un proceso natural en la vida de las mujeres, en el que cesan los periodos menstruales y se produce un declive en los niveles de estrógeno. Aunque es una etapa normal, muchas mujeres experimentamos síntomas incómodos y preocupaciones sobre nuestra salud y apariencia, lo que puede afectarnos negativamente a …

El Omega 3 en Menopausia
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¿Cómo ayuda el Omega 3 en menopausia?

El Omega 3 en menopausia. El Omega 3 es un ácido graso esencial que se encuentra en alimentos como el pescado, las nueces, las semillas de lino… La ingesta de alimentos que contengan Omega 3 en menopausia, puede ayudar a aliviar alguno de los síntomas y mejorar la salud en general durante la menopausia. Alguno …

Nueva Guía de alimentación femenina, Alimentación en Menopausia, cómo alimentarme a partir de los 40 si quiero ganar en calidad de vida.
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Alimentos que nos ayudan en Menopausia

He creado, expresamente para ti, una guía de alimentación femenina. Alimentos que nos ayudan en Menopausia. Conocerás los alimentos, sus beneficios, lo que nos aporta a nuestro organismo, como nos ayuda a mejorar el sueño, el estado de ánimo, los sofocos… Tras entrar en la menopausia me di cuenta de cuanto nos tenemos que cuidar …