Lola Marín – Menopausia sin Secretos
Descubre Menopausia Sin Secretos: tu espacio de bienestar femenino con recursos, consejos, podcast y comunidades para afrontar la menopausia con confianza y plenitud. ¡Empodérate hoy!
Alimentación en la menopausia. (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer) Una de las mayores preocupaciones en la menopausia, aparte de los sofocos, insomnio, cambios de humor… es el peso ¡Ay el temido peso! La mujer, a partir de los 45/50 y con la menopausia, comienza a ver un cambio …
¿Qué es y cómo se realizan los ejercicios de kegel? (Aquí el artículo en podcast por si no tienes tiempo de leer.) Pensarás que no estás para ejercicios, que no tienes tiempo ni ganas. Pero cuando leas este artículo, te puedo garantizar que terminarás la última frase comenzando a realizar el ejercicio. Porque no puede …
Mi primer tratamiento. Como ya comenté en un post anterior, mi menopausia comenzó realmente cuando mi ginecólogo me la diagnosticó. Claro está. Aunque yo intuía lo que me estaba pasando, hasta que no te haces la prueba, y el médico te asegura el diagnostico, no puedes decir que tienes la menopausia con certeza. Por lo …