Este domingo pasado fue el día de las madres. No fue el mío porque no soy madre. Madres a las cuales respeto profundamente por su decisión de tener hijos. Y sobre todo porque para mi, el ejemplo a seguir de madre entregada a su familia, mujer de bandera por su dedicación, su amor incondicional, su …
Podcast – Episodio 7 – La sequedad vaginal en la menopausia
La sequedad vaginal. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) Es un síntoma que afecta al 80% de las mujeres en menopausia. Hay que tratarla a tiempo y hoy en día hay tratamientos sencillos y muy efectivos, te los explico en el episodio de hoy. Es muy importante mantener la hidratación y …
La incontinencia urinaria en la menopausia.
¿Cómo controlar la incontinencia urinaria? Que se nos escape el pipí, lo vemos como algo normal y la solución que nos venden de forma publicitaria, son las compresas para retener las perdidas de orina. ¿En serio crees que es la solución a la incontinencia urinaria? NO. Bueno, es normal dentro de que le sucede a …
Podcast – Episodio 6 – El estado de ánimo en la menopausia
El ánimo. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) Los cambios de humor, la irritabilidad, la ansiedad, el estrés, la depresión… Síntomas asociados a la perdida de hormonas en la menopausia, de los cuales te hablo en este episodio. Es muy importante tratarlos a tiempo, por lo que al mínimo síntoma acude …
Gases en la menopausia y como evitarlos.
Otro de los síntomas que se presentan en menopausia son los gases. Notamos como nuestro vientre se hincha y la incomodidad de los gases, que si además no son expulsados correctamente afecta bastante. Muchas mujeres me preguntan si es normal los gases en la menopausia. Si, es normal. Es normal ver a la mujer en …
Podcast – Episodio 5 – Insomnio y Melatonina en Menopausia.
El insomnio. (Aquí el episodio en el blog por si prefieres leer.) Es uno de los síntomas que afecta a la gran mayoría de mujeres en la etapa de la menopausia. Requiere especial atención tratar bien el insomnio y hoy os cuento cómo afrontarlo de forma natural. Melatonina, la hormona que regula el sueño y …